¿QUÉ SE TRABAJA EN UN PROCESO DE CREMIENTO PERSONAL?

  El crecimiento personal es un viaje fascinante hacia el autoconocimiento y la transformación. Como psicóloga, entiendes que cada individuo emprende este camino de manera única. Fases de un proceso de crecimiento personal Fase…

CUIDA TU DIÁLOGO INTERNO

¿Qué es el diálogo interno? El diálogo interno son todas esas conversaciones que tenemos con nosotros mismos y que nos acompañan siempre. Son conversaciones en silencio, que otras veces se hacen interminables. Pero ¿son siempre positivas?…

Alegria vs felicidad

¿La Alegría es lo mismo que la Felicidad? A menudo solemos confundir alegría con felicidad y felicidad con alegría, son dos conceptos completamente distintos. Os diré; tengo momentos que me llenan de alegría; es decir el juego, el…

DEPENDENCIA EMOCIONAL

¿Qué es la dependencia emocional? Es una excesiva necesidad patológica de cariño, afecto y disponibilidad constante que sienten algunas personas con respecto a alguien con quien han establecido un vínculo afectivo, normalmente sus parejas…

EL APRENDIZAJE DE UNA GRAN TORMENTA

Las experiencias duras nos marcan Gran parte de lo que somos viene determinado por lo que hemos vivido y de nuestro aprendizaje familiar y social. Solemos subestimar el aprendizaje de las experiencias más duras sin pararnos a pensar en el…

MAMÁ GALLINA

¿Qué es una mamá gallina? Una mamá gallina es; "Una mamá que sacrifica sus cuidados personales y profesionales como un modo de adaptación o de afrontamiento en relación a la crianza de sus hij@s" Cada vez es más frecuente ver las…

Tus sueños te ayudan a focalizar soluciones

TUS SUEÑOS TRABAJAN PARA TI Existen formas creativas para buscar soluciones ante temas que nos preocupan y necesitamos la busqueda de soluciones o crear algo creativo. Tenemos la idea que cuando dormimos, perdemos el tiempo, pero no es así…

Tu vida no necesita la aprobación de otros

¿De donde viene este concepto de "NECESITAR LA APROBACIÓN DE OTROS"? Debemos tener presentes que somos seres sociales, que nos construimos a nosotros mismos a partir de las relaciones con los demás y, por tanto, es lógico que las valoraciones…

¿PONES BARRERAS EN TUS RELACIONES?

¿Alguna vez te has contado esto?   -Tengo miedo a no mostrar mis sentimientos, por miedo a la no comprensión. -Si me siento vulnerable…puede que lo usen para dañarme y se genere más conflicto -Nunca llego a ser yo, nunca…

Tus EMOCIONES son tu mayores ALIADAS

Espiral del desanimo ¿Te sientes desanimado/a? ¿Cuántas veces has estado en este estado? Te diré que el desánimo es la falta de ganas u ilusión para enfrentarse a un reto. El desánimo en un sentimiento y surge cuando no podemos hacer…