¿Alguna vez te has contado esto?

 

-Tengo miedo a no mostrar mis sentimientos, por miedo a la no comprensión.

-Si me siento vulnerable…puede que lo usen para dañarme y se genere más conflicto

-Nunca llego a ser yo, nunca dejo que conozcan mi lado divertido.

-Comparto cosas de mi vida, pero si algo me toca emocionalmente me cierro.

Todo ello afecta directamente a las interacciones interpersonales que influyen en las relaciones de pareja, familiares y sociales. En definitiva, ¿Pones barreras en tus relaciones?

Mecanismo de DEFENSA

Uno de los mecanismos más frecuente que sale en escena, es el de DEFENSA, y está asociada a la RABIA. Ejemplo; algo que nos ocurre en otro ambiente o situación fuera de la pareja y que no hemos resuelto, y lo llevamos a nuestra relación con los miembros de la familia, con la pareja, hijos, padres.

EJEMPLO…Tengo una discusión con un compañero, no lo soluciono en el trabajo y llego a casa y discuto con mi pareja, me afecta en la relación con mis hijos.

¿En qué se basan las RELACIONES?

Te diré que las RELACIONES se basan en seguridad, confianza, afecto y conocimiento mutuo. Si desde un primer momento establecemos barreras que nunca bajamos, la relación no acaba de avanzar.????
Se van dando pasos hacia delante y hacia atrás y va generando un desequilibrio.

Posiblemente exista una barrera emocional, y te preguntarás ¿Qué es?

Es un obstáculo o un bloqueo que de forma inconsciente en muchos casos, nos ponemos a nosotros mismos y nos dificulta la consecución de nuestras metas, nos hace sentir miedo y nos separa tanto de los demás como de nuestro propio y auténtico yo más íntimo.???? Uno de los problemas que se da cuando pasa esto ????????, es que no sabemos establecer límites y tenemos los focos de alarma desconfigurados.

¿Qué significa esto? Que cuando debemos tener cuidado en una relación no lo tenemos y, a veces, en las relaciones sanas nos ponemos a la defensiva. Pero es difícil poner límites cuando no sabes ni dónde están tus fronteras. ????

Los límites son las necesidades individuales de cada persona en esferas distintas: trabajo, familia, amistades, relaciones sexoafectivas, hábitos, etcétera. Reconocerlos, comunicarlos y respetarlos es una forma de evitar el camino imposible de la aprobación de las demás personas.

Los límites no son para los demás sino para un@ mism@s

¿Cuál es el regalo más preciado que puedes poner a tus relaciones?….(Poner límites) que te permitan tener relaciones  SANAS y POSITIVAS.

¿Cómo poner límites? la clave está en las emociones ❤️????

Reconociendo los patrones de las cosas que te hacen sentir feliz, incómod@ triste, confundid@ o molest@. Muchas veces somos conscientes de esos límites sólo porque han sido traspasados, y no está mal si prestamos atención a lo que sentimos en ese momento e intentamos comprender por qué.

Las Interacciones interpersonales influyen  en todo, desde la felicidad en  tu familia a la cercanía de tus amigos y el éxito de su trabajo.

Lamentablemente, comunicar con eficacia tus necesidades, sentimientos y opiniones puede ser difícil a veces. Pero un PASO para lograr poner esos LIMITES  y reconocer tus EMOCIONES es aprender a comunicarnos de manera positiva a ti mism@ y al otro.

Y tu…¿Pones barreras en tus relaciones?